Любимые занятия есть у каждого: кто вяжет, кто на рыбалку ходит, кто телевизор смотрит в любимом кресле - у всех по-разному. Но занятие потому и любимое, что помогает успокоиться, наполниться энергией и хорошим настроением. Это помогает нам справляться со многими жизненными трудностями. И если кому-то кажется, что занимаясь любимым делом вы занимаетесь ерундой, это этот кто-то - неправ.
И это доказали учёные! Когда мы делаем приятные для себя дела, мозг получает сигнал, что находится в безопасности и можно отдохнуть, расслабиться, перезагрузиться. Тогда он даёт команду на выработку "гормонов радости" (эндорфины, дофамины и т. д.).
И человек продуктивен, здоров и счастлив, когда уровень данных гормонов выше уровня "гормонов стресса" (кортизола, адреналина, др.), которые с избытком вырабатываются, когда мы в стрессе, в переживаниях и в новых условиях. Поэтому, если вам хочется посидеть повязать, попеть, порыбачить - не отказывайте себе в этом удовольствии! И эти занятия вовсе не ерунда, а очень ВАЖНОЕ дело для вашего же благополучия!
Поэтому, находить и поддерживать увлечения и любимые занятия для жителей Богородского дома - интерната - тоже важно! Ведь когда человек попадает в другие условия жизни, запускаются процессы адаптации, повышается волнения, тревоги. И зачастую люди считают, что им "не до любимых занятий", что они сейчас лишние. И при этом происходит осложнения самочувствия, обостряются психосоматические процессы. Поэтому так важно, для пожилых людей особенно, поддерживать старые их увлечения и помогать найти новые, доступные для их психофизического состояния.
Так и происходит у жителей Богородского дома - интерната - им предоставлены возможности находить и заниматься именно тем, что нравится, что позволяет поддерживать позитивные ощущения и жизненную активность. Так, сегодня они слушали любимые песни юности, подпевали и даже пританцовывали, разукрашивали мандалы, собирали картинки, играли в слова и угадывали любимые фильмы, общались, вспоминали. И эти задания они предлагали сами, не отказывая себе в удовольствии заняться любимым делом в кругу своих соседей!
А какие у вас любимые занятия? Как давно вы занимались тем, что вам нравится?
Не отказывайте себе в этом удовольствии!!!
